うがい･手洗いも完了！

夕方ちょっとコンビニに買い物行った帰りに手洗い･うがいをしました！コレが一番忘れやすいです！気をつけ

それでは お気楽にブログを書きましょうかね～今回の情報はこれだぁぁぁ～～！！ってお気楽なはずなのに、

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腹筋5回は楽チンですねかなりハードルを低くしているんですけど、それでも、まぁいいか・・・とか思ってし

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部屋が寒い･･･換気したあとしっかり窓を閉めてなかったのかえらい部屋が寒い･･･戸締り(？)はしっか

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手洗い･うがいも忘れてませんよ！水が冷たいので、ごく短時間で済ませましたけど。

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換気中に腹筋5回やりましたよ！5回ってゆっくりやっても1分もかからないのでどんなにゆっくりやってもあ

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今日は朝から大寝坊仕事休みだからよかったけど、そのせいなのか1日ボーっと過ごしてしまった。とりあえず

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今日は仕事の関係で、家に着いたのが９時普段からするとかなり遅いお帰りです。今日は、家に帰るとすぐにう

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換気と同時に腹筋もやりました。あまり時間がないのでかなり駆け足ですが、５回はやりました！

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今日は、かなり寝坊してしまいました。でも朝の換気はやりましたよ！ちょっとだけだから簡単だからね~！

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今日はしっかり忘れずに帰宅後すぐにやりました。毎回こうだといいんですけど、よく忘れるので･･･（^^

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換気をしている間、ボーっとしているのは時間の無駄なので腹筋を5回やります。まぁ、毎回書いてますけど、

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起きてまずするのは部屋の換気。もちろんエアコンのスイッチは同時に入れます。換気しているのはエアコンが

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今日も仕事から帰って、食事の前に手洗い･うがいやりました。別に仕事から帰ってじゃなくて、仕事中でもい

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窓を開けて換気する間に、腹筋5回しました。

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