馬肉屋たけし

それでは お気楽にブログを書きましょうかね～今回の情報はこれだぁぁぁ～～！！ってお気楽なはずなのに、

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朝、腹筋5回をしました。コレは、何をどれくらいやるか具体的なので悩む必要なないです。腰痛も抱えている

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朝、部屋の換気をしました。換気としか決めていなかったけど、とりあえず1秒以上換気すればOKということ

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夕方ちょっと出かけていたので、帰ってきてから手洗いとうがいをしました。今日はたまたま休みを取っていた

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朝ではないですけど、今日のところはお昼に換気しました。明日からは、朝起きてから換気をします。

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腹筋も終了です！やっぱり換気と腹筋は朝おきたときにやるほうがいいみたいです。そのほうが忘れにくいのか

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忘れないうちに、って言うか思いついたらすぐに行動することが重要ですね。そうしないとする忘れてしまう･

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今日は、うがいからスタートです。なんか寝坊して、そのままうだうだしてるうちに換気と腹筋をやり忘れてま

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なんでしょうね~まぁ、やり忘れたわけではなく出来ているので問題はないです！

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腹筋5回も早めに完了です。ねむい・・・

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まずは部屋の換気から今日はえらく早起きしてしまったので早めに換気しました。

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やっぱり忘れがちですが、やりました！

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腹筋5回もできましたよ！昨日おなか周りを測ってみたら、90cmありました。完全にメタボ基準にひっかか

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今日も換気からスタートしてます。今年は12月なのに、そんなに寒くない気がするんです。1月くらいから寒

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