帰宅直後にうがいやったよ！

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今日はしっかりと帰宅直後にうがいしました。忘れずにやっていればとりあえずいいんですが、やっぱり帰宅直

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いつもどおりですが、換気と同時に腹筋もやっています。時間がやばいってのに･･･(^o^;

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今日の通勤はバスなのでちょっと早めに出ないとその割にいつもどおりの時間で換気したけど案の定やばい感じ

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今日は忘年会だったので、危なくうがいを忘れて眠るところでした。寝る直前に思い出してやりました！

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今日も換気からスタートです。やってますよ~！(゜∀゜)/

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腹筋もやりましたよ！OKです！＼(^0^)

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やっぱり食後になっちゃいましたけど、うがいもやりました！

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腹筋も換気と同時に完了しました。調子いいかも！

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おはようございます。今日は、普通に仕事が始まります。朝も寝坊せずに起きれて、換気からスタートです。

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日をまたぐ前に腹筋も終了！危なかった･･･でもできたのでOKです！！

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換気をするのが夜になりました。今日のお昼はなんかグダグダでしたね。う~ん・・・まぁ、やってることとは

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今日はうがいが最初になりました。なんだか思い立ったときにするようにしないといけないんですが、先送り癖

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今日は、換気･腹筋･うがいと３せっとを一度にやってしまいました。しかも寝る前に、、、やった時間はとも

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