腹筋も一緒に

というわけで、腹筋も夜遅くになりました。腹筋5回はやると楽勝なんですが、動き出すまでが大変だったり･

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今日は、なんと換気も遅くにやりました。危なくし忘れるところでしたが、できてよかったぁ~

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やっぱりうがいを忘れますね。最近は寝る前にやることが多いまぁ、OKなんですけどできれば帰宅してすぐに

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危ない･･･うがいしてないのに寝る前に気がついた･･･忘れがち、って言うかだれてきてる？気をつけねば

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寝坊の影響で、今日の換気と腹筋は非常に簡単になりました。正味1分もかかってない・・・寝坊しないように

今日も朝から換気しました。ただ、寝坊してしまいかなりやばい状況だったのでかなりの短時間です。

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うがいですが、今日も寝る前になってしまいました。帰ってすぐを目指しているんですが、すっかり忘れてしま

腹筋5回もやりました。今日は手抜きをせず、1回5秒くらいかけて腹筋しました。この調子でずっとできれば

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今日も換気から始まります。といってもせいぜい2~3分のものですけど、なんとなく部屋の空気がきれいにな

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帰宅してからすぐやるつもりだったのですが、帰宅した途端にすっかり忘れてしまってました（－－；；もう年

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換気と腹筋は、必ずセットでやるようにしているので、忘れることはないんですけど、問題は残りのうがいなん

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おはようございます！今日も換気から始まりです！

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今日は、すっかりうがいをわすれてました。思い出したのは夕食後で、あわててやりましたが、手洗い･うがい

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腹筋5回やりました。ここまでは、あまりうだうだ言わずにできるようになってきました。

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おはようございます！今日もまず換気からスタートの一日です。

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今日も帰宅後すぐにうがいしました。帰宅直後にやるのが一番ですね~